Wycwiel-170 powt zrobiła na zawodach SFD w Poznaniu zawodniczka z Wrocławia-wyszło mi teraz imię z głowy-mała ,czarne włosy. Ważyła też ok 50 kg a może i mniej. Gdzieś film z tego jest ale trzeba poszukać na youtube . Chyba pod tytulem III zawody SFD w wyciskaniu albo coś takiego
31.3.2019 1. Przysiad tylny 0 kg x 5 0 kg x 5 20 kg x 5 (front) 40 kg x 5 60 kg x 15 60 kg x 15 Było 60 x 13, dorzuciłem 2 powt. i jedziemy dalej. 2. Fronty 20 kg x 30 Wcześniej było 25 powt. Wygląda na to, że wytrzymałość idzie do przodu. 3. Leg press 60 kg x 5 90 kg x 13 50 kg x 25 Jedno powtórzenie więcej na 90 kg. 4. Zginanie nóg, leżąc 15 kg [...]
od 7:11 --> rzut przez biodro za głowę w wykonaniu młodziutkiego Bogusława Lindy http://www.youtube.com/watch?v=IqsjsXbmiRg&feature=related p.s. to chyba ostatni film w którym mogłby się znaleść element grapplingu
Nie wiem czemu pisaliscie ze w prawdziwej walce nie kopie sie high kickow, patrzcie film ile razy kopie wysoko :) http://www.youtube.com/watch?v=Biro8hXSq80&list=LL5zYauizGKlXaykhV29xR3Q&index=6&feature=plpp_video Zmieniony przez - Mardol w dniu 2011-12-16 00:03:30 w turniejach MT nie ma parteru. Jak się przewrócisz albo zostaniesz przewrócony [...]
[...] razy w tygodniu wiec wybierz sobie dni w które bedziesz mógł biegać. Ogranicz/Wyrzuć fast foody,napoje słodkie,tłuszcz i zastąp owocami warzywami mięsem oraz białkiem. Jezeli chcesz cwiczenia na dobra klate raz w tygodniu polecam ten film :> https://www.youtube.com/watch?v=yesxCg2_bhA Zmieniony przez - Lazar Angelov w dniu 2019-07-27 17:10:29
ten film opisuje moje doswiadczenie z ta kretyna. https://www.youtube.com/watch?v=Ro8tSd34UQQ moge potwierdzi jak rekmlama mowi ze dziala tak samo mocno jak Metanabol.
I to jest szczęśliwe, chociaż, co pokazuje historia, bez znaczenia :-) Dobrą satyrą na patriotyzm jest "Człowiek z Marmuru". To film, nawet na Youtube jest, skoro koledzy książek nie czytają %-) Zmieniony przez - OloKK w dniu 2011-11-25 18:23:37
%-) Prawdziwy sniper z niego %-) http://www.youtube.com/watch?v=jfcFUTQdgeA&feature=related Film o Krzywenóżki... same fory bo akcji to on w swoim piłkarskim żywocie zbyt wielu nie miał, jeśli w ogóle jakieś miał 8-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-25 17:55:16
http://www.youtube.com/watch?v=qbAYE8HqOGQ&feature=related Dlugi film, ale uwazam, ze wart poswiecenia czasu A co do "anatomi sztuk walki", to nie jest dla mnie wiarygodny wyznacznik i zrodlo wiedzy. Rownie dobrze, mogli dac przedstawiciela kung fu o wiekszej masie ciala a boksera z wagi koguciej itp. itd.